網紅的藏寶箱「堅持，就沒有做不到的事情」
由弱弱嘅肌力開始練上去
一定可以改善肌肉不足及不平衡
一定可以令自己唔好再傷
今堂有幾個新動作，好有挑戰性
平時睇youtube見人做多
自己第一次做😎😎😎 F!O!C!U!S
教練話係「幼稚園」級數咋😭😭 (so hurt)，但我已經做到「lar 口 lar 面」
Thank again @erwan_runningthings 👍🏻👍🏻
#greatcoach
#週末愉快 #strengthtraining #健身日記 #stayfocus #jointdynamicshk